肝脏是东谈主体紧要的解毒器官上海斯睦装饰工程有限公司，负责代谢、储存和排毒等功能。跟着糊口节律加速，饮食不规则、熬夜等要素容易导致肝功能受损。因此，渊博饮食中得当摄入一些养肝护肝的食品，对爱戴肝脏健康至关紧要。 最初，**绿叶蔬菜**如菠菜、芹菜、油麦菜等富含维生素和矿物资，有助于促进肝脏解毒功能。其次，**胡萝卜**含有丰富的β-胡萝卜素和抗氧化物资，能匡助栽植肝细胞，增强肝脏的自我栽植材干。 **大蒜**亦然护肝的好襄理，其中的蒜素具有抗炎和抗菌作用，粗略收缩肝脏包袱。此外，**坚果类食品